Мужчина и диета? На первый взгляд, невообразимое сочетание. Но если подумать, то есть ситуации, когда оно становится возможным. Урологические заболевания, трепетная тема, особенно для мужчин. Одним из важных пунктов в лечении является диета. И вот тогда ее соблюдение не вызывает негативных реакций у сильного пола.
Диета при урологических проблемах
Любой, кто хоть раз лежал в больнице, знает, что для каждого больного есть свой диетический стол под номером. Для урологических пациентов это 6, 7 и 14. Эти рационы создавались для пациентов с воспалительными заболеваниями почек, нарушений обмена и образованием камней.
Есть разнообразные модные диеты, «Кремлевская», «По группе крови», «Раздельное питание» и другие. С ними польза для здоровья неоднозначна. Много противопоказаний и ограничений.
А есть рекомендации врача-уролога, которые можно получить на приеме, формально это тоже диета. И от ее соблюдения зависит ваше мужское здоровье.
Рекомендации урологов по питанию
Итак, что и почему обычно советуют урологи своим пациентам?
1. Первая рекомендация, это общая нормализация рациона. Редко кто-то из городских среднестатистических жителей может похвастаться правильным соотношением белки-жиры-углеводы, количеством клетчатки в рационе, распределением приемов пищи в течение дня. Это основа.
2. Питьевой режим. Мочевая система, это один из важных путей выведения продуктов метаболизма. Мало воды, плохо, т. к. система будет «тормозить» из-за неправильной концентрации. Много воды, плохо, т.к. система будет работать с перегрузкой. Казалось бы, пей, когда захочешь и все будет хорошо. Но диетологи отмечают, что мы редко соблюдаем оптимальный питьевой режим. И жажда — это сигнал о значительном недостатке воды.
Поэтому научитесь пить воду правильно. Важно помнить, что при заболеваниях почек питьевой режим может быть изменен (при мочекаменной болезни рекомендуется обильное питье, до 3-х литров в день, при хронической почечной недостаточности количество суточной жидкости рассчитывается на основании результатов обследования). Заболевания предстательной железы обычно не требуют существенного изменения питьевого режима.
Основной рекомендацией будет ограничение приема жидкости, потребления алкоголя, кофе, фруктов и других продуктов с диуретической активностью за 3 часа перед сном.
3. При аденоме простаты важна регулярность работы кишечника. Поэтому продукты с высоким содержанием клетчатки должны занимать в ежедневном потреблении высокий процент. Натуральные пищевые волокна благотворно влияют на «полезную» микрофлору кишечника.
4. Урологи настоятельно рекомендуют исключить или значительно ограничить раздражающую пищу (разнообразные приправы, маринады, соления). Она может обострить течение заболевания.
5. Важно поддерживать нормальную массу тела. Избыток массы провоцирует малоподвижный образ жизни и застой кровообращения в органах малого таза. Объемные жировые отложения участвуют в гормональном обмене, ухудшая показания гормонального профиля.
Резюмируя, хочется сказать, дорогие мужчины, берегите свое мужское здоровье, питайтесь разнообразно и правильно. Диета — это не страшно, диета может быть вкусной и полезной.
